25일 토요일
아침에 일어났을 때 기분이 좋았다. 오전 9시에 일어나 스트레칭을 하고 물을 마시고 유튜브를 봤다. 얼마 후 동생이 일어났습니다. 오늘은 할아버지의 장례식에 가는 날입니다. 부모님이 먼저 가셨고, 형과 나는 집에서 점심을 먹고 고속버스터미널로 갔다. 고속버스 종점에 도착하니 형과 내가 탈 버스가 있었다. 장흥을 위한 것이었다. 예상 소요시간은 4시간 40분입니다. 꽤 오랫동안 버스에 머물러야 합니다. 다행히 버스 멀미는 하지 않습니다. 하지만 오늘은 근육 경련이 조금 격렬합니다. 몸이 뻣뻣해진 것 같다. 버스에 오래 앉아있느라 몸이 굳었나 봐요. 근틱이 강할 때 스트레칭을 하는 것이 좋다. 머리부터 발끝까지 순서대로 하면 몸이 조금 가벼워진다. 스트레칭이 몸에 어떤 직접적인 영향을 미치는지 잘 아실 것입니다. 근육을 이완시키면 몸이 이완됩니다. 그래서인지 감각근육 경련이 조금 덜한 것 같습니다. 뚜렛 증후군은 편안하게 먹을수록 좋아집니다. 일시적일 수도 있지만 계속 편하게 먹으면 언젠가는 나아질 수 있지 않을까라는 긍정적인 마음가짐으로 살아갑니다. 어디를 가든 내 몸을 돌봐야합니다. 건강에 좋지 않은 음식을 최대한 줄이고 운동과 스트레칭을 자주 하며 몸 관리에 힘씁니다. 그렇게 하면 항상 상황이 나아질 것이라는 희망을 갖게 됩니다. 완치가 안 되어도 잘 살면 뚜렛은 아무것도 아니다. 오늘 내 상태는 거의 완벽합니다.
모두 좋은 하루 보내세요^^